Blog

Anche quest’anno vi siete fissate un obiettivo che ha quasi dell’impossibile: non ingrassare durante le feste. Declinare gli inviti alle cene di Natale, non toccare le fette di panettone e provare a convincere la mamma a non cucinare montagne di struffoli napoletani è impensabile, come fare allora.

Ecco alcuni trucchi per non ingrassare senza fare naturalmente troppe rinunce! ✅. Dimagrite prima Se non volete rinunciare nemmeno a una fetta di panettone, allora dovrete mettere in conto una dieta preventiva! ✅.
Guardate bene il menu! Gli inviti ad aperitivi e cene aziendali sono un obbligo a cui è difficile sottrarsi. Cercate bene nel menu, troverete un drink analcolico o un piatto sfizioso ma senza troppi grassi. Conetenere le calorie prima vi permetterà di fare qualche sgarro nei giorni di fuoco! ✅.
Panettone? A piccole dosi! Cercate di limitare le fette di panettone! Cercate di conquistarvi la fettina più sottile, e possibilmente solo nei giorni in cui proprio non si può evitare: Vigilia, Natale e Santo Stefano. Per gli altri giorni delle feste cercate di dimenticarvi della sua esistenza! ✅.
Uscite da quella casa! Il mix letale del giorno di Natale è pranzo e divano. Nessuno vi obbliga a forzate sessioni di sport estremi, ma ci sono tante piccole attività divertenti che vi faranno staccare il sedere dal divano e smaltire un po’ delle tantissime calorie del pranzo! ✅.
Niente burro grazie! Questo consiglio vale solo per chi ha l’incarico di cucinare: evitate il burro, limitate l’uso dell’olio e cercate di andarci piano con il sale. Questi piccoli accorgimenti salveranno la vostra linea senza rovinare il pranzo a nessuno! ✅.
Alla sera zuppa! Se esagerate durante il pranzo, cercate di evitare di farlo anche durante la sera. Invece di ripetere il menu del pranzo portando in tavola gli avanzi, preparate una zuppa. Il taglio delle calorie è assicurato! ✅.

Ricordatevi della palestra Vi ricordate della fatica che avete fatto durante gli ultimi tre mesi in palestra?
Forse ve lo dovreste ricordare un po’ più spesso e soprattutto ricordatevi che farete il doppio della fatica quando rientrerete dalle vacanze!
BUONE FESTE!
☃️🎅🎁🎊🎄 STAFF CARPE DIEM.